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        「每日堅果」一天一包,是多還是少?

        你知道嗎?脂肪也是必需營養素,參與人體重要功能。如果完全無脂,人的健康也會受到威脅。

        有一次拿到一本「無油料理」相關的書,號稱完全無油烹飪。仔細看內容才知道不用植物油但是會用到不少堅果。堅果也是優質脂肪的重要來源。

        25g烹飪油大約等量交換50g左右的混合堅果?;ㄉ?、葵花籽、芝麻、核桃這些作物本來就是可以榨油的呢。

        大家只是粗略的知道堅果脂肪含量高,吃多了容易胖。但是具體該吃多少很多人并不了解,又因為堅果香脆,開吃了就停不下來。

        為了解決不知道吃多少的困擾,一大波“每日堅果”也紅火起來,銷量一路上漲。

        在《中國居民膳食指南2016》詳細推薦,堅果每日10g左右即可,大約8-10顆巴旦木,加起來也不過一個小手心!

        市面上常見的每日堅果總分量大多數為25g,但是為了調整口感往往會增加水果干,堅果的部分大約在15g,這么來看還是挺合適的,不過并不是每一款“每日堅果”都是如此。

        每種堅果的營養價值各有差異,但也無需一分高下,一般來說混合堅果就是個不錯的選擇。

         

        沈陽蔣記食品有限公司創立于2017年,是一家專注于生產經營休閑食品的企業,總部坐落于遼寧省沈陽,配備一套管理嚴密的質量、安全、系統、效益保障體系,以“敬業、求真、務實、革新”為品牌文化,以“天然、健康、安全、優質”為品牌理念,堅持以產品質量為先導,技術力量為輔助,以求真務實的心態服務客戶。

        經過多年的經營與實戰經驗,蔣記食品不忘初心,謹記“天然、健康、安全、優質”的品牌理念,致力于為消費者提供安全健康的休閑食品。未來,蔣記食品仍會堅守初心,做更多優質產品,不斷加強休閑食品細分品類精細化,加強品牌經營化程度,為消費者帶來更高的健康價值,做休閑食品的杰出品牌。

        2020年,蔣記食品推出每日堅果-蔣記食客。  歡迎大家來電合作 400-0024-958

         
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